怎样可以改善脸上的斑 黄褐斑怎么内调治疗最好

1、饮食护理

要想去除色斑，可以通过多吃具有美容功效的食物来达到美容美白、去色斑的功效。比如番茄中含有丰富的甘肽、茄红素、这些成分能够达到很好的抑制黑色素生成的作用；胡萝卜中含有丰富的维生素C、维生素E以及胡萝卜素，能够达到很好的抗氧化功效，从而有效抑制黑色素形成，而且还有很好的抗衰老作用；柠檬的美白效果极佳，坚持夜间喝柠檬水能够达到很好的美白祛色斑功效。除此之外，常吃橘子、黄瓜、白菜、大枣、蜂蜜等食物对于改善色斑也有一定效果。

2、红糖祛斑法

可以将约一茶匙红糖倒入搅拌碗中，倒入三倍于红糖的蜂蜜。如果你的皮肤很情况较差，可以加入更多的蜂蜜。将它们搅拌均匀，蜂蜜再加上红糖是一种很好的解毒和有效的面部磨砂膏。将膏状品涂抹于面部，并轻轻按摩即可洗净，红糖中含有多种营养成分，对肌肤的营养是一种非常独特的效果。

3、用柠檬片进行祛斑

将柠檬片放入密封容器中，加入蜂蜜，加入冷水使柠檬片浸入水中，盖上容器并放入冰箱。第二天可以泡出两杯水，一个柠檬可以喝一周左右，柠檬富含维生素C，可以很好的淡化黑点，并有美白的效果。柠檬美白功能不可低估，常喝柠檬水可以有美白的效果。而且柠檬皮还含有丰富的钙，所以为了达到理想的效果，可以制作成营养果汁。