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1、多嚼嚼无糖口香糖根据最新的研究发现，多嚼嚼无糖口香糖，能够提高新陈代谢，人也不容易发胖。也许你不相信，一个人在一年内每天都嚼一颗无糖口香糖，可以轻松减掉十几公斤。

1、饮食护理要想去除色斑，可以通过多吃具有美容功效的食物来达到美容美白、去色斑的功效。比如番茄中含有丰富的甘肽、茄红素、这些成分能够达到很好的抑制黑色素生成的作用；胡萝卜中含有丰富的维生素C、维生素E以及胡萝卜素，能够达到很好的抗氧化功效，从而有效抑制黑色素形成，而且还有很好的抗衰老作用；柠檬的美白效果极佳，坚持夜间喝柠檬水能够达到很好的美白祛色斑功效。除此之外，常吃橘子、黄瓜、白菜、大枣、蜂蜜等食物对于改善色斑也有一定效果。

1、菜水或果汁：将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，以一碗菜一碗水的比例，先将水煮开，再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后，将水滤出即可食用。

对于一些已经把刘海绑起来。露出了光洁额头的女孩子而言，如果因为反反复复的青春痘不仅仅有痘疤，而且有不同程度的额头毛孔粗大的问题的时候，往往比较不好看的了。如果还因为饮食等不注意有长痘痘的症状的时候，那么更加需要积极的治疗的了。那么到底额头毛孔粗大长痘痘怎么办?

1、配方：小苏打1.5克，柠檬酸1.5克，砂糖少许，果汁适量。2、用一只干净的汽水瓶，把冷开水倒入瓶中，不要太满，大概占瓶子容积的70%，加一些砂糖和一定量的果汁。然后放入1.5克小苏打，再放1.5克柠檬酸立即用塞子塞紧瓶口，用细绳或铝丝把塞子扎紧，以免汽水冲出。轻轻摇动瓶子，瓶内产生大量气泡，大约经过20分钟便可饮用。

女生们减肥，除了要锻炼之外，还得做好日常的饮食保健。一日三餐都要合理搭配，才是最健康的减肥方法。吃魔芋的时候只要少放糖,就能很好的达到减肥效果。偶尔可以将燕麦片代餐吃,早餐选择燕麦片最佳。减肥不能吃哪些食物要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。只要控制好热量的摄取,适当吃少一点就好。

小美认为，果汁是水果的精华，养生效果比水果好，而且还容易让人体吸收和消化。事实上，果汁就是一种“假营养”的食物。除了果汁之外，还有一些食物，很多人平时都喜欢吃，但它们的营养价值也并不高。因此，喝果汁，还不如直接吃新鲜的水果呢！把蜂蜜当成增加甜味的添加剂，偶尔吃一些没什么问题，但也不要过于看重蜂蜜的养生效果。