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经期是女士的一个基本特点，一切正常周期时间为一个月上下，但因为诸多原因，造成许多女士出現月经不调，月经不调包含月经失调，提前或延迟，经量过少或过多，经痛这些，有40%的女人月经即将到来或是完毕的情况下，脸部会生有很多的青春痘并且不易除去。

究竟脸上长痘痘是什么原因呢?其实这不仅仅是因为上火、肌肤水油失控，痘痘也不仅仅是青春痘、成人痘。长在你脸上的痘痘可是预示着你的身体出现状况哦!下面就让小编来告诉你原因吧!

可以配合光电治疗如：红蓝光、强脉冲激光、光动力治疗等；其次可以应用一些外用药物如抗生素类、过氧化苯甲酰类、维A酸类；再用中医中药治疗，如：火针、梅花针、中成药、草药；我们常说的脸上长痘痘指的是痤疮，首先就是调节作息，禁食辛辣刺激、甜食、油腻食物等；

脸上反复起痘痘，主要跟不良生活习惯、体内激素水平，比如雄激素分泌过多，面部出油过多，皮脂腺导管角化异常引起的导管堵塞或者不通畅，另外跟痤疮丙酸杆菌感染以及遗传因素有一定关系。脸上总是长痘痘通过口服结合外用等治疗方法来祛痘，有条件的患者还可以使用红蓝光等光电医美类方法治疗。一般有多囊卵巢综合征会出现脸上长痘痘、肥胖，所以如果月经失调合并脸上长痘痘，要到医院做内分泌检测，根据检测结果对症调理。

脸上会长痘痘可能是肝火太旺，那么问题来了，脸上长痘痘吃什么好呢?一起来看下吃什么能祛痘吧。方法一:喝牛奶很多人认为喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。方法二:红柚酱做法:红柚一个，柠檬一只(取汁)，冰糖300克。柚子净肉后放入不锈钢锅中，加入糖，一杯水，挤入柠檬汁，一直熬至浓稠即可。大约需要40分钟。小贴士:柚子加热后会变苦，如果不能吃苦味的话，可以直接吃柚子。做好的姜密封保存，吃时取出一勺放入杯中，冲入温水倒入蜂蜜，搅拌均匀后喝下去，非常去火解方法三:吃草莓对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。方法四:炒南瓜藤中医认为:南瓜藤入肝、胃、肺经。可清肺、平肝、和胃、通络。主治肺痨低热，肝胃气痛，月经不调，火眼赤痛，水火烫伤。做法:南瓜藤，蒜，朝天椒，盐，胡椒粉。1、将南瓜藤处理干净，叶片撕下，将藤上的绒毛撕掉，老茎去掉，藤上的须可保留2、处理干净的藤用水清洗干净，掰成小段。叶片一边用水冲洗，一边轻轻揉搓去掉绒毛。蒜切片，朝天椒切丁3、锅烧热后倒入油，下蒜片和朝天椒丁爆香4、随后倒入南瓜藤和叶，不断翻炒5、炒至藤和叶均变软断生，调入盐和少许胡椒粉炒匀即可方法五、菊花茶用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。方法六、鲍鱼汤鲍鱼煲汤适用于掌心发热，眼睛干涩，时时头昏，容易恼怒之人。方法七、玫瑰花茶用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张者具有保养的作用。

健康的女性可以孕育健康的下一代，不仅仅是对自身，对于社会的贡献也是莫大的。所以针对于女性朋友来说，建议做好自身健康的相应措施。

过度减肥会卵巢早衰女性体内需要足够多的脂肪，月经周期才能正常。卵巢早衰首先表现在月经量减少，继而停止来潮，随之而来的是更年期综合征表现，如记忆力减退、烦躁、脾气急、皮肤失去光泽、面部色斑、失眠、阴道干涩、性生活淡漠等。卵巢保养记三点压力过大、过度减肥、寒冷刺激是女性卵巢早衰的三大“杀手”。保养卵巢记住“三点”：保养卵巢的六大穴位按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。

女人每月四期保养，四十岁都不显老!这个时候做肾部保养的效果也是很好的哦。另外，还有一个救星，卵巢保养风潮的利器－－完美肽藻营养粉告诉朋友们：抗衰老就要用完美牌肽藻营养粉！卵巢，女人的岁月时钟，正在提醒女人，你的青春正在一去不回头！卵巢保养多重要？九成女人不知道！这是更年期的症状，更是卵巢早衰的标志！卵巢病了，女人也就沧桑了……卵巢是女性内分泌的根源，它的健康与否决定着女性的衰老进程。

来月经期间女性到底能不能锻炼身体？哪些运动比较适合月经期锻炼？女性在月经期间到底能不能健身？根据美国卫生及公共服务部提供的科学依据，月经期间的锻炼身体并不会对女性的身体健康产生不良影响。普通的体育锻炼对经期的女性身体几乎没有任何伤害，反而会让你感觉更好哦，经期适当的健身活动会让你加速血液循环、缓解压力、代谢前列腺素，身体对于疼痛的承受程度也会有一定上升哦。哪些运动比较适合月经期锻炼？

月经期间有的女士会感到胸部疼痛，那么这种情况还能进行胸部按摩护理吗？月经期间胸部按摩好吗对于月经期间胸部痛感明显的女性，则不建议强行按摩。其实，女性想要身体保持健康，在月经期间好好调理是一个不错的方式，同时在月经期间进行胸部按摩也是不错的。经期如何做好胸部护理呢？建议在经期最后2天做瑜伽和简单拉伸小动作。经期结束后逐渐加强运动强度，慢跑、快走都是很不错的选择。