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女性如何保养肾广东省名中医、广东省中医院妇科学术带头人黄健玲教授跟妇科病打了一辈子交道，她呼吁，女性调养应着重肾肝脾，治疗妇科疾病一定要重视补肾、疏肝、健脾。广东省名中医林定坤：“治养一体化”呵护颈椎中医名家丨广东省名中医杨霓芝教授：重用黄芪人参养肾中医名家丨广东省名中医王小云：女人一辈子都要调情志中医名家丨广东省名中医黄春林教授：中医把心梗分四型中医名家丨广东省名中医刘伟胜教授：中医七法，驱除癌毒

此处的养心指广义的心神，也就是重在心理养生。女子养生5不食所以不论从自身角度还是从全家角度来看，她们在饮食上的观念对一家人的健康都是极为重要的。《论语》中有一段很出名的关于饮食健康的话，人们也称其为“十不食”。孔子所说的这些禁忌是针对当时的祭祀说的，但跟健康也有很大的关系，不过对我们的启发很大。这对于女性来说可是很不好的习惯。

阿胶性味甘、平，有滋阴补血、安胎的功效，气血虚的人可以吃，没病的人，以及病情不明的人，最好不要乱吃阿胶。很多人用燕窝来为劳苦功高的准妈妈们滋补身子，燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。调理女性内分泌，补血，养颜，排毒，种类齐全的让人咂舌，身为女性，有这样的产品相伴当然是福气，不过，可千万别乱吃，一定要看看是不是符合自己的体质。而乌鸡白凤丸的滋补作用较强，病人服用后很容易上火，出现牙龈出血、口腔溃疡等。

但是这两天我月经来临，肚子有点痛，我想请假停止训练，但老师说根本就没有影响。请问悄悄，“好朋友”来的时候，真的不能参加运动吗?以前的女学生于月经期间不必上体育课，而是在一旁观看，其理由并非月经来潮时做体操会影响身体健康，而是当时的卫生棉和经期用的止血棉条等，不象今天这样方便、安全。

食物，通过极端限制热量的方法快速减肥。快速减肥对健康的损害是多方面的，我们下面从快速减肥引起女性月经紊乱，和快速减肥对免疫功能的影响两方面来简单说一下。快速减肥怎么会导致月经紊乱呢？快速减肥，一般都要求吃得很少，或者吃得很少同时大量运动。而过度节食，往往是所有快速减肥方法的一个共同特征。再加上没有什么运动，出现月经紊乱的话，对骨骼健康的伤害更大。

人们应该知道月经期间不可以做剧烈运动，除了这些在月经期间还会有许多其它的注意事项。有时候人们过于小心可能会认为月经期间不能够运动，其实经期是可以运动的，只是女性在月经来潮的时候不能有过强的运动，这样不仅会伤害身体还会导致月经量多。来月经量多可以跑步吗要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后同房，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经失调。