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1、喝酸奶饮料并不减肥：酸奶属于牛奶;而酸奶饮料，只是饮料，不是牛奶。喝酸奶有助减肥，而喝酸奶饮料只会适得其反。7、宵夜喝酸奶很享瘦：晚上吃得过多而运动过少会导致热量无法充分消耗，长期下去就会造成肥胖。晚饭后最好是喝一些低脂酸奶，它在增加饱腹感的同时还能减少热量摄入哦！

这不，入手了一台酸奶机，给大家说说我的使用体验。纳豆和米酒我家都不吃，下面我来说说它的酸奶功能：下图为正在工作的酸奶机，我是用1份原味酸奶和9份纯牛奶来制作的，时间设定为9小时，晚饭后20:00开始制作，早上5：00就制作好了，简直不要太简单啦。反正想自己做无添加、纯绿色酸奶的亲，可以尝试感受一下。下面都是我媳妇用做好的酸奶给孩子搭配的营养早餐，大家请欣赏

那喝牛奶会不会长胖的答案到底是什么呢？喝牛奶到底会不会长胖？通过采访相关专家以及查询资料，记者了解到，喝牛奶会长胖这种观念是错误的，喝牛奶并不会导致肥胖。夏朋滨也告诉记者：“低脂奶和脱脂奶并不是所有人都需要。体重超标需减肥者、每天喝牛奶比较多的人、高血脂人群和部分老年人可以选择低脂奶或脱脂奶。据营养专家解析，饮用酸奶或牛奶并无季节差异。