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1、饮食护理要想去除色斑，可以通过多吃具有美容功效的食物来达到美容美白、去色斑的功效。比如番茄中含有丰富的甘肽、茄红素、这些成分能够达到很好的抑制黑色素生成的作用；胡萝卜中含有丰富的维生素C、维生素E以及胡萝卜素，能够达到很好的抗氧化功效，从而有效抑制黑色素形成，而且还有很好的抗衰老作用；柠檬的美白效果极佳，坚持夜间喝柠檬水能够达到很好的美白祛色斑功效。除此之外，常吃橘子、黄瓜、白菜、大枣、蜂蜜等食物对于改善色斑也有一定效果。

1、戒掉吃辛辣食物和小吃的习惯远离辛辣食物和零食是瘦脸的必要步骤，否则这些高热量食物会使你的身体膨胀并导致脂肪堆积。此外，辛辣食物对胃肠功能也有削弱作用，如果你吃了太多这种食物，肠道功能就会减弱，毒素也不能及时排出。

1、湿用，滋润肌肤后，将海绵浸湿，挤去约70%水分，蘸少许粉点按在皮肤上，尤其注意在有斑点及肤色不均匀处多按几下，直至全脸色泽统一。湿用可以完美遮盖皮肤瑕疵，具粉底的效果。

1、滋润保湿粉饼如果妆脱得比较严重，那么粉底是绝对不能少的。在秋季，无论你是用粉底液还是粉饼来补妆，都应选择滋润性和保湿功能强的，而且尽量要用质量比较好的海绵来补妆，补妆的手法要轻压。

1、第一，护肤的每一步手法都很重要，正确的护肤手法可以有效防止皮肤松弛，减少皱纹的生长等；

1、洁面。清洁面部是上妆前最基础的步骤，只有保证面部的绝对洁净才能保证接下来的妆容更加完美。此步骤可以取适量洁面乳在手上，搓出丰富的泡沫后再在脸上轻轻摩擦40秒左右的时间，洗净即可。

1、妆前乳。一般来说，在化妆之前我们要做好护肤工作，而在你做完所有的护肤工作之后，就可以在脸上用妆前乳了。妆前乳作为上妆的第一步，能够有效地阻挡后续化妆品对我们的皮肤造成伤害，对于那些敏感肌肤的朋友来说是一个很好的化妆品。

1、清洁肌肤，根据皮肤分类选择适合的洗面奶，润肤或是爽肤水，视皮肤不同性质而用。

1、卸妆油的正确用法：将化妆棉折叠起来，用化妆棉的菱角部分卸除眼线，顽固睫毛膏等难以卸除的细节部分。用手捏住化妆棉，对唇部妆容进行细致卸除，可多擦几次。

1、在面膜碗中放进一汤匙牛奶。放入几滴橄榄油，搅拌均匀后加入适当的面粉，将三者混合均匀。