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1、每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。

1、冷热水交替洗脸：利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。2、补充胶原蛋白：摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养。

1、如果是晒伤后想要快速美白的话，就要避免热水洗脸，要通过护肤水先镇定皮肤，降低黑色素分泌的概率。经常敷修复镇定的面膜，多吃防晒的食物，例如西红柿。

1、洗脸的时候，运用冷热交替的洗脸方法，可以先用冷水洗脸，再用热水轻敷。

1、冷水洗脸：使用冷热水交替洗脸，先使用热水洗掉污垢，热水的温度在35度，水温一定不能太高，再使用冷水洗。

痘痘长期在脸上猖獗，就是无法祛痘，很多人就想找一些祛痘偏方，将痘痘快速去除，毕竟民间智慧结晶有时候有着神奇的力量，但是又没有这个胆，于是问小编祛痘偏方有效果吗?小编在此给大家分享下两个祛痘偏方，或者说小窍门，希望能让你祛痘成功，还你洁白无瑕的完美肌肤。

1、头暖：冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的　　中医认为，头是诸阳之会。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。

对于痤疮的患者要注意休息，保证充足的睡眠，注意面部的清洁，去除皮肤多余的油脂，忌用手去挤压，搔抓皮损，要适当限制高升糖指数食物以及牛奶的摄入，保持大便通畅。如果13岁的女孩额头上长痘痘，可能是出现青春痘，又叫粉刺，医学名称叫做痤疮，是青春期常见的一种皮肤病。十一岁孩子，如果额头部位出现痘痘，这很可能是由于痤疮等原因造成的。

对于痘痘肌来说，洗脸也是非常讲究的，那么，脸上长痘痘怎么洗脸呢?接下来小编为你分享一下脸上长痘痘如何洗脸，一起来看看吧。

对于很多油性皮肤的女性来说，夏季真是个令人烦躁的季节，不但心情容易烦躁，肌肤也容易出油，稍不留神，脸上就成“大油田”了，油性皮肤比较容易长痘痘，对于这种情况怎么处理好呢？下面一起了解一下。