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那么，最受女性欢迎的运动健身项目除了瑜伽，就是普拉提了，因为这两项运动可以帮助身材塑形，当然她们还要做适当的有氧运动来减脂，这样才能达到更好的效果。减肥不要忘了塑形，刚开始她只是坚持每天跑步一小时，希望可以达到减肥的效果，但是后来她发现只是跑步减脂的话，身材不会很好看，于是她在网上学习瑜伽，在偶然之下了解到普拉提，而且普拉提能更好地帮助身材塑形，改善身材曲线。