运动塑形 高效燃脂瘦身运动科学体重管理减肥 女人三十转载 • 11个月前 (07-04) 原创内容,擅自搬运者必究!体重不重要,减肥要看体脂率!体脂率才是反映胖瘦的关键,减肥期间,不要被体重影响了心情。当你多喝几杯水的时候,体重就会上升,但是水是没有热量的
运动塑形 高效燃脂瘦身运动减肥分解顺序 女人三十转载 • 11个月前 (07-03) 原创内容,擅自搬运者必究!减肥别再节食了,并不是吃得越少瘦得越快。过度节食会让你肌肉流失,基础代谢值下降,慢慢变成易胖体质,减肥后身材也容易复胖、反弹。