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1、多嚼嚼无糖口香糖根据最新的研究发现，多嚼嚼无糖口香糖，能够提高新陈代谢，人也不容易发胖。也许你不相信，一个人在一年内每天都嚼一颗无糖口香糖，可以轻松减掉十几公斤。

如果你想用喝粥减肥，那么估计坚持不了两个星期，自己都喝不下去了！粥或米饭，于减肥的作用只喝粥，粥中的淀粉转变为热量的速度快，这样饿得快，同时不容易吃饱，反而会导致吃得更多。如果保持每天只喝1-2碗粥，身体热量不足自然会从其他食物上找回来。同时，粥中营养不均衡，只喝粥很容易伤身。所以，只喝粥并不能减肥。也就是说，如果单纯喝粥，那晚上你很快就会感到饥饿了。另外，建议晚上煮粥的话，也不要只煮白粥。