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1、避免熬夜，女性经常熬夜的话，可能会导致身体的激素边变乱，从而长出胡子，因此，应该避免熬夜，检查几个月之后，胡子自然就会变没了。

22岁护肤方法:1、早上起床后要先喝盐水排毒大多数人在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失，血液浓度骤然升高。这时如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压飙高。所以应该在起床后多喝一些常温状态下的白开水，适时补充体内缺失的水分比较好。喝白开水才可以帮助皮肤保湿哟!

经过了一个炎热的夏天很多女生都已经被夏天的太阳晒得很黑很黑了，再加上夏天女性脸部的皮肤容易出油，导致皮肤油脂分泌丰富，从容导致部分女性脸上长痘了，等痘痘消下去了之后，脸上还残留着大量的痘印，晒黑加痘印这两者对于女性来说都是双重打击。那么有没有什么东西，吃了之后可以美白祛痘印呢?

但喝了那么多年的骨头汤，为什么我们还是普遍会缺钙？误区一：相信喝了骨头汤不会缺钙要想用骨头汤补钙有一个方法：加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时。误区二：相信豆浆是高钙食品营养学家经常劝告，不能喝牛奶的人可以喝豆浆作为替代。很多减肥女性认为只要吃水果就可以得到足够的蛋白质和维生素，经常用水果代替一餐饭。并不是所有豆制品都能补钙，例如豆浆。所以在补钙上豆浆不能代替牛奶。

但喝了那么多年的骨头汤，为什么我们还是普遍会缺钙？豆浆对骨骼的真正好处，在于它可以提供植物雌激素，减少更年期妇女的钙流失。很多减肥女性认为只要吃水果就可以得到足够的蛋白质和维生素，经常用水果代替一餐饭。奶制品也是食物补钙的最佳选择之一，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙比较容易吸收。并不是所有豆制品都能补钙，例如豆浆。所以在补钙上豆浆不能代替牛奶。

但喝了那么多年的骨头汤，为什么我们还是普遍会缺钙？要想用骨头汤补钙，只有一个方法：加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时。喝一杯豆浆，不过是吃几十粒豆子而已，其中的钙较少。很多减肥女性认为只要吃水果就可以得到足够的蛋白质和维生素，经常用水果代替一餐饭。奶制品也是食物补钙的最佳选择之一，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。并不是所有豆制品都能补钙，例如豆浆。所以在补钙上豆浆不能代替牛奶。

都说演员胖了只是随便玩玩，想瘦下来分分钟，这不，近日，秦昊进入新剧组，导演要求他瘦成菱角，经过秦昊的努力他瞬间瘦了20斤，不得不说明星减肥真的有一套，看看这成效，简直惊呆小伙伴，网友大呼：“这是怎么做到的，求食谱”。一时间秦昊瘦身食谱也登上热搜。“演员为了拍戏，短期内减重成这样子是可以，但对普通人来说，我们能复印他的方法吗？