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1、每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。

1、祛痘的方法介绍:正确清洁脸部：我们每天要洗两次脸，出门要涂抹隔离霜，等等都是预防污染的方法，保持肌肤的洁净能减少垃圾的堵塞，油性肌肤的人可以在洗脸水上放一点白醋，可以更好去除油脂。不要使用泡沫较多的洁面膏，应用较少泡沫或无泡沫的洁面乳。

1、洁面后，最好使用磨砂膏去除老化角质，这样可以使肌肤更容易吸收精华液。

1、有两个动作可以帮助实现，一是小腿后侧放松，二是扶墙小腿拉伸，同时要注意，平时尽量减少高跟鞋的穿着时间，并且经常拉伸自己的小腿。

1、倘若你是干性肌肤或者肌肤处于换季困扰中，为了避免水分流失，可以选择含有保湿护肤成分的卸妆产品，如透明质酸、甘油和薰衣草。使用具有保湿成分的卸妆产品，既能调节肌肤水油平衡，又能及时锁紧肌肤水分。

1、冷水洗脸：使用冷热水交替洗脸，先使用热水洗掉污垢，热水的温度在35度，水温一定不能太高，再使用冷水洗。

痘痘在脸上占领着你的美丽，你一定会觉得是一件痛苦的事情。那么你知道脸上长痘痘怎么治吗?现在就让小编告诉你脸上长痘痘怎么治，欢迎阅读。

1、头暖：冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的　　中医认为，头是诸阳之会。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。

1、维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。

痘痘长在脸上每个部位其实也是有讲究的，因为痘痘长出来的地方可以判断身体某一部分出现了问题。如果左脸颊上长痘痘了，说明身体的肝火比较旺盛，才会导致痘痘的出现。大家迫于用手去挤破它，这样只会让细菌感染破损的位置。想知道解决办法的朋友可以看看下面的方法。