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1、多嚼嚼无糖口香糖根据最新的研究发现，多嚼嚼无糖口香糖，能够提高新陈代谢，人也不容易发胖。也许你不相信，一个人在一年内每天都嚼一颗无糖口香糖，可以轻松减掉十几公斤。

1、叠穿时摒弃卫衣搭配高领打底，选择卫衣搭配衬衫，由于现在已经是深秋季节了，所以温度也在不断地下降，很多人为了穿的时髦又保暖都会选择叠穿的方式来搭配衣服。对于丰满身材的女生来说，如果想要看起来轻盈显瘦，那么在穿衣服的时候就要避免显胸大，不然整个人看起来会很显肥。一般用卫衣叠穿衣服比较多，对于丰满的女生而言，切忌用卫衣搭配高领的打底，因为不仅会导致脖子粗短，而且视觉重心会向上偏移，视线集中在肩部，整个人看起来更显壮。但如果叠穿一件衬衫，衬衫的领口一般比较低，脖颈处更有空间感。并且衬衫下摆衣角可以露出，增加上半身穿搭的层次感，这样会使整体的搭配看上去更高级，更有气质，同时也不容易显胸大。

1、多穿冷色系的服装：职场上一向风行的黑色西装、海军蓝、灰色西装，就相当适合用来掩藏赘肉；至于卡其色与白色的搭配，在夏天虽然会让人有清爽视觉的效果，但不是很适合；白色牛仔裤的膨胀效果更是严重，会让腿看起来变短，而且下半身臃肿。如果真爱鲜艳的色彩（如：火红、鲜橘、亮黄），法则可将它运用到衣服配件上。

1、豆汤类食物豆汤类食物方便人体的吸收，并且含有一定的营养成分，能够促进体内一些废物的排出，能够达到女性美容养颜的作用。

脸上反复起痘痘，主要跟不良生活习惯、体内激素水平，比如雄激素分泌过多，面部出油过多，皮脂腺导管角化异常引起的导管堵塞或者不通畅，另外跟痤疮丙酸杆菌感染以及遗传因素有一定关系。脸上总是长痘痘通过口服结合外用等治疗方法来祛痘，有条件的患者还可以使用红蓝光等光电医美类方法治疗。一般有多囊卵巢综合征会出现脸上长痘痘、肥胖，所以如果月经失调合并脸上长痘痘，要到医院做内分泌检测，根据检测结果对症调理。

本文目录瑜伽：瑜伽练习的时候，会锻炼到不同的体位，增加了热量消耗，不但能减少皮下脂肪消耗，还可以按摩到身体各个部位线体，促进新陈代谢。

也许是现在的生活条件和质量提高了吧，不少人的身体变胖了。那么，要想成功减肥，究竟需要养成哪些生活习惯呢？大原则仍然是“早上好，中午饱，晚上少”，但是对于减肥而言，总体的做法是尽量少吃一点为佳，并能养成习惯。要想减肥成功，还在每天零食不断，那就只能是幻想了。运动对多数人的减肥都是有效果的，所以需要坚持。不是说减肥商品没有用，而是说减肥产品大多是不靠谱的。

事实上减肥更是一种积极的人生态度，是对自己和家人负责任的表现，只是得用对方法才能够瘦下来。尽管倪萍起初并不在意，但是作为一名公众人物，好身材是必须的，为此还是下定了减肥的决心！倪萍说自己之所以能够瘦下来，主要是因为用对了减肥方法。对此，我深有同感，只是很多人之所以会减肥失败，都是在饮食上吃亏的。对此，我深有同感，只是很多人之所以会减肥失败，都是在饮食上吃亏的。减肥并不是一生的事业，保持身材才是，而减肥本就应该是个短暂而轻松的过程，只是得用对了方法才能够瘦下来。

近日，明略市场策划(上海)有限公司就减肥产品的市场消费情况进行了一次调查。调查结果显示：在受访者中最希望减肥的是20—30岁的人群，它占到了31.☆多数人认为减肥有助于保持优美的体型，有利于健康调查数据显示，有46.减肥产品的效果评价是缺憾调查数据显示，有44.减肥调查报告2关于儿童肥胖的研究报告减肥调查报告3接受调查的人群还是较为普遍的存在减肥行为(参见图1)。

现在有很多都食物都有减肥的效果，那么减肥养生汤有哪些推荐呢?下面就让学习啦小编告诉你减肥养生汤食谱大全，欢迎参阅减肥养生汤三花减肥汤秋季减肥养生食谱此外还能降胆固醇降血糖，有强身健体的功效。因此芹菜是很好的减肥食物，减肥时不妨多吃。而且梨子的热量很低，可以有效抑制身体对脂肪的吸收，让女性保持身材。功效：生津润燥，对节食人士有补充营养和去除脂肪之作用。