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1、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让人快快白回来。牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能不如用洗的来得快。

1、确定调式调性，把握歌曲基本情绪看看歌曲是什么调，是不是在你的音域范围之内，如果不是，将它调整到适合你自己的调，从而确定歌曲的调性。然后，看看歌曲是大调式的还是小调式的，全曲的情绪是温柔委婉的，还是高亢激烈的。

1、一名优秀的化妆师要不断拓宽眼界，提高个人的艺术修养和审美能力。不要盲目追求造型形式上的夸张，而更加注重化妆造型体现的个性特质和文化内涵。

1、粉饼一般是用来定妆的，是用在粉底液后面的，所以是没有什么遮瑕的效果的，对于皮肤好的妹子用来直接当底妆也是可以的。

香水具有芬芳浓郁的香气，主要作用是喷洒于衣襟、手帕及发际等部位，散发怡人香气，是重要的化妆品之一。具有一定的香气和香味，能被人们嗅觉或味觉感知，要求达到令人喜爱、精神愉悦和丰富美化人们的物质文化、生活的目的。是爱美人士非常喜欢用的物品之一。

1、化妆是为了体现良好的形象气质和文明风貌。2、一般情况下，要掌握以下几个基本的原则：

1、保湿工作：将化妆水，乳液，面霜，精华依次涂抹(可根据季节，皮肤情况适当选择其中的保湿产品即可)由内而外均匀涂抹，等待2、3分钟，使得皮肤吸收。

1、美甲第一步涂层是在指甲表面先涂上指甲底油，指甲油里的颜料是侵害指甲，使指甲变黄和易断的罪魁祸首，所涂上心爱漂亮的指甲油之前，千万不能忽视先涂上指甲底油。它能保护甲面不直接被颜料侵害，如果你喜欢每天换着涂指甲，底油的环节是绝对不能忽视的。

瑜伽的好处不仅可以锻炼核心肌肉群，增强核心力量，还可以消除背部脂肪，使背部匀称紧凑。它也有助于瘦腿和美化腿部线条。下面我们详细了解下如何练习瑜伽核心力量、瑜伽莲花座怎么练、瘦小腹做什么瑜伽动作，让我们为了自己的健康运动起来吧！

普拉提是结合了瑜伽、舞蹈、体操等多种运动方式的综合性运动，既有氧运动减肥的作用，也有无氧运动塑造肌肉线条的效果。那下面是为您详细分享的关于普拉提都有哪些动作。