标签：瘦大腿

1、每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。

1、多嚼嚼无糖口香糖根据最新的研究发现，多嚼嚼无糖口香糖，能够提高新陈代谢，人也不容易发胖。也许你不相信，一个人在一年内每天都嚼一颗无糖口香糖，可以轻松减掉十几公斤。

脂肪最容易囤积的地方在腹部当你要开始减肥的时候，肚子上的赘肉要比其他部位减得快，而腿部的话，脂肪更喜欢堆积在大腿上，所以大腿要比小腿瘦得快没有局部减肥，但可局部塑形请记住，减肥消耗的是全身脂肪而非局部，至于哪个部位消耗得多一些，因人而异不过，局部减肥运动也并不是一无是处，有很多针对各个部位的力量练习，对塑性有很大帮助，那些想拥有马甲线、翘臀的小仙女，赶快行动起来

只要掌握了动作要领，你就会发现，深蹲是一项非常简便的室内有氧瘦身运动。健身操融合了体操、音乐、舞蹈等多种艺术形式，是一种追求人体健康与美的运动项目。健身操又被称为健美操、健美舞、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。跳绳减肥，有的人称其为最快速有效的减肥运动。跳绳减肥有很多好处。由此可见，跳绳可谓是耗时少、耗能大的有氧运动。跳绳除了有消脂减肥的功效之外，还可以锻炼多种脏器功能。

在办公室上班，腿太粗穿什么衣服都不好看，可以学习一些减肥的方法，减掉大腿的赘肉。办公室瘦大腿的教程办公室瘦腿操一办公室瘦腿操二办公室瘦腿操三办公室瘦腿操四办公室瘦腿操五办公室瘦腿操六办公室瘦腿操七办公室瘦腿操八无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。办公室快速瘦大腿方法推荐办公室瘦腰瑜伽动作教程