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1、每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。

1、多嚼嚼无糖口香糖根据最新的研究发现，多嚼嚼无糖口香糖，能够提高新陈代谢，人也不容易发胖。也许你不相信，一个人在一年内每天都嚼一颗无糖口香糖，可以轻松减掉十几公斤。

1、懒人减肥法并不存在，常见的懒人减肥法现在包括有饮食减肥、药物减肥和手术减肥，饮食减肥只是减肥的一种辅助方法，想要完全依靠饮食减肥并不现实。药物减肥和手术减肥对人体的伤害特别大，而且很容易反弹。

1、戒掉吃辛辣食物和小吃的习惯远离辛辣食物和零食是瘦脸的必要步骤，否则这些高热量食物会使你的身体膨胀并导致脂肪堆积。此外，辛辣食物对胃肠功能也有削弱作用，如果你吃了太多这种食物，肠道功能就会减弱，毒素也不能及时排出。

对于男孩子来讲，最苦恼的莫过于就是脸上长痘痘了，而且大多数还是发生在青春期。在这个最爱美的年纪，偏偏让人长起了痘痘，这可是让许多男孩子都是苦不堪言啊!那么，男孩子脸上长痘痘是什么原因，大家一起来看一下吧!

对于女性来说，祛痘印、美白润肤是我们每天都会去思考的问题，可有时就是因为我们时常的思考，才会错用误用很多激素或是其他不利于我们皮肤和身体的化妆品，这不仅去不了痘印，更会使皮肤黯淡无色，一下子不知道老了几岁。那么怎样快速祛痘印美白效果好呢?

塑身衣穿久了可以看起来变瘦，但是实际体重影响不大，塑身衣不能穿着跑步，这是为什么呢？运动的时候人体会排出大量汗液，当身体被塑身紧紧包裹的时候，皮肤上的汗液不能及时散发，皮肤湿漉漉的，不但使人感觉很难受，这些被塑身衣包裹的部位还会成为真菌繁殖基地。

1、减肥期间可以适当的自制一些减肥茶，也有利于促进减肥的效果，比方说可以应用一些少量的荷叶泡茶，也可以适当的应用一些橘子皮进行泡茶。

1、背部：若背部不得保暖，风、寒外邪则会通过侵袭足太阳经对人体进行干扰，易造成头项僵痛、发烧、全身酸痛、咳嗽等症状。

1、蜂蜜可以和西洋参茶在一起喝最好，具有补阴的功效，改善患者阴虚的症状。还可以养胃益肺，对于虚火的症状具有很好的祛除作用，还可以散发热量。