标签：弯曲

1、冷热水交替洗脸：利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。2、补充胶原蛋白：摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养。

1、来源不同，桑蚕以桑叶为食，柞蚕吃柞树叶为主。桑蚕属于“鳞翅目”的“蚕蛾科”，而柞蚕属于“鳞翅目”的“大蚕蛾科”，严格的来讲，它们是两种昆虫。

1、洗完头发后一定要吹干：往往很多人都让头发自然干，但是湿头发时，发丝的毛鳞片是处于张开的，如果不将它吹干，它就会维持张开状态，让头发质感变得干燥失去光泽，会显得更加蓬乱毛燥，再加上自然卷的人通常发量较多，没有将头发及头皮吹干，头皮长时间潮湿容易引发皮屑芽孢菌、毛囊炎。

1、在下蹲的时候，双腿应该尽量的弯曲。就像要坐下去一样。但是臀部不能着地。蹲下去之后，不仅要防止下面走光，同时也要主要上面和你的背部走光。所以，下蹲下去之后，上身应该尽量保持竖挺的状态。这样就不会走光了，而且这样的姿势还非常的优雅。

瑜伽讲究灵性、体悟的是舒适、感性的是禅趣。练瑜伽穿的衣服，最重要的是舒适，适合运动，并不一定要穿专业的衣服，所以我们接下来慢慢聊聊看瑜伽服究竟该怎么选，因为舒适的衣服才能让我们有更好的体验感和舒适度，您可以按照下面的介绍试着选择下哈！

瑜伽的好处不仅可以锻炼核心肌肉群，增强核心力量，还可以消除背部脂肪，使背部匀称紧凑。它也有助于瘦腿和美化腿部线条。下面我们详细了解下如何练习瑜伽核心力量、瑜伽莲花座怎么练、瘦小腹做什么瑜伽动作，让我们为了自己的健康运动起来吧！

瑜伽的练习不但能让自己的身体得到很好的锻炼，也让形体更完美。它需要的练习空间相对来说也比较灵活，晚上睡觉前都是可以的，接下来我们看看躺在床上能做得瑜伽动作有哪些以及做完瑜伽后需要注意什么，帮助我们更好的练习瑜伽。

普拉提是一项优雅女性非常喜爱的健身运动，它在不断的发展过程中也延伸出很多讲究，比如在练普拉提之前先准备好必要的装备，也便练习时能更加全神贯注。那么哪些装备是MM们可能用到的呢？练习普拉提有哪些好处呢？普拉提该怎么练，下面是关于普拉提的更多详细介绍哦！

普拉提并非只有单调枯燥的固定练法，现在的普拉提已经延伸出非常丰富的种类，MM们可以根据自己的兴趣选择适合自己的普拉提类型。那么这些花样丰富又轻松好玩的练习方法有哪里呢？普拉提对于力量训练有什么好处呢？一起来了解下。

喜欢练习普拉提的朋友都知道，普拉提追求的是动作的优雅到位，用每个动作间正确的转换来创造动作的流畅性。那空中瑜伽和普拉提哪个好？练习普拉提的6个原则？一起来了解更多关于普拉提的常识吧！