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1、瘦小腿其实并不是真的瘦下去，而是让小腿肌肉的线条变的更加修长，有两个动作可以帮助实现，一是小腿后侧放松，二是扶墙小腿拉伸，同时要注意，平时尽量减少高跟鞋的穿着时间，并且经常拉伸自己的小腿。

1、保持立正姿势，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。利用手臂的力量将双臂以相反方向前后甩动，当手臂甩动达到极限时，保持该姿势5秒，然后重复练习上述动作。

1、第一，走路瘦腿。其实走路也可以起到瘦腿的作用，可能很多人并不知道。主要是通过改变我们平时走路的姿势。慢慢走的时候观察一下自己走路的姿势是否正确，避免我们在走路的过程中让小腿承担了过多的重量。

收腹带正确使用方法： 1、绑收腹带的方法 一定要先用双手手掌缓慢由耻骨位置处，将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推，再由耻骨处开始加强固定束腹带。不可只绑住胃部与上腹部，反而遗漏了最重要的下腹部，这样反而造成子宫往下垂；另外施加的压力也是将下腹部（肚脐以下到耻骨处）开始束紧，绑的较紧，到了胃部时绑的较松，也就是下紧上松的原则，才不会反而将身体的脏器推向下部。

1、想要改善驼背的坐姿需要通过站立的动作完成。2、贴墙站立训练：每天贴墙站立，确保后脑勺、肩部、臀部、小腿肚、脚后跟在一条直线，保持至少10分钟以上。

额头长痘痘怎么办?额头上长痘痘表示你身体的内分泌除了问题，光用护肤产品是解决不了问题的，脸上长痘是身体健康出问题的征兆需要对症调理由里而外才能见效，保证良好的生活习惯少吃辛辣豆豆自然好得快。

1、首先，测量大腿围时保证站立者平卧放松位的姿势，才能准确量出大腿围。

1、找好光线的最佳位置：有点摄影基础的人都知道，一张好的照片离不开光线，所以说，自拍必修课程里的第一课就是掌握自拍光线的最佳位置。自拍推荐地点：阳光充足的户外，灯光条件良好的室内。记得不要逆光拍摄。但是脸上的光照要正好，明暗阴影恰到好处就能拍出理想的照片。

1、选款：西服定制的款一般都是自己选的，这样更容易展现个人的品味;也可以由他人推荐，这样能够更好的展现自身优势。

1、注意睡姿，首先，对于短发来说，想要保持不会翘，而且造型完好，需要所以睡眠的姿势，睡眠的姿势虽然看起来是比较小的细节，但是细节往往可以决定很多的东西。在睡觉之前应该注意一下睡姿，在睡觉的时候有意识地保持这样的状态，可能会比较难，但是你如果真的养成了这样的一种习惯的话，在一定程度上是可以让短发不会翘的。选择合适的睡姿，在一定程度上也是能够为健康加分。大家可以选择仰卧或者侧卧的方式，不管是何种方式，都应该让头发先自然的垂下去，让它在一开始的时候就表现得比较服帖。