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1、每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。

1、多嚼嚼无糖口香糖根据最新的研究发现，多嚼嚼无糖口香糖，能够提高新陈代谢，人也不容易发胖。也许你不相信，一个人在一年内每天都嚼一颗无糖口香糖，可以轻松减掉十几公斤。

1、可以买嘻哈这一类的牛仔裤能够遮住你体型上的缺陷。2、记住选择深色为佳，像黑色，深蓝色，还有也可是是哈伦裤，它的主要特色是在大腿和屁股这块，起到宽松修饰作用，而在选择的时候选裤脚是铅笔型样的，这样就可以完美的把缺点掩饰，从而修饰出美好的一面。

1、第一，走路瘦腿。其实走路也可以起到瘦腿的作用，可能很多人并不知道。主要是通过改变我们平时走路的姿势。慢慢走的时候观察一下自己走路的姿势是否正确，避免我们在走路的过程中让小腿承担了过多的重量。

1、每天醒的很早也就是早醒，分为两种情况：一是每天入睡的时间比较早，晚上可以睡眠大概六个小时以上，不影响第二天白天的日常生活，这种情况的早醒症状不需要特别处理。二是每天入睡的时间比较晚而且早上又早醒，且每天的入睡时间小于六个小时，影响第二天白天的精神状态，这是一种常见的睡眠障碍。

1、首先，测量大腿围时保证站立者平卧放松位的姿势，才能准确量出大腿围。

塑身是通过推移脂肪来使体形完美，长期穿体形会得到很好的改善。同时因为塑身衣对身体有一个束缚的作用，从而帮女性控制食欲，达到瘦身的效果。长期穿塑身内衣，会影响人们的身体健康吗？下面看看百科知识网是怎么说的呢！

塑身衣通过进行局部形体调整，将身体主要是腋下各部位多余的脂肪转移，收拢到合适的位置，使身材凹凸有致，从而达到瘦身美体的效果。许多女性卖塑身衣，只看到了它有塑性和收腹等好的作用。而忽视了它的副作用。下面来详细了解看看！

1、毫松裙子遮住粗腿：连衣裙、半身裙都是很多女孩穿搭的一件单品，但是真正穿着漂亮的女生，却是为数不多。腿型不好的女生，建议多尝试穿着裙子。腿粗更加是要穿裙子了，这是最直接显瘦的办法。裙子款式有很多，腿粗的女孩，要选择比较竞松的款式。这样才可以把小粗腿遮住啊，特别是大腿上的肉肉，漏出最瘦的脚踝就好啦。非常显瘦又时笔呢。

1、A字型短裤的下摆比上腰围要略大一点，所以从上到下在视觉上呈现伞状，像A字一样，宽松的裤腿巧妙的遮住了大腿上的肉肉，也修饰了臀型，而且有了上下对比，会显得腰部很纤细，所以适合微胖女生，尤其对大腿没自信的小仙女穿。