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接触过普拉提的朋友们都知道，普拉提圈不同的训练动作它练习的部位是不一样的 ，对于腿粗的MM 来说，夏天真的让人很苦恼，因为感觉穿裙子没有那么的养眼哦！百科知识网建议你可以试试普拉提，看看它睡前瘦腿的4个动作哈！

人人都应该有颗爱美之心吧！爱美是我们每个人永远想追求的生活品质，最重要的一个环节就是天然资质加上化妆，一个是基础，一个是提升，才可以让我们变的更加美丽动人。其实化妆是讲究方法和步骤的，赶紧打开来看看吧！

化妆过程中最让人心烦的莫非是装全部的步骤都打理到位，可是最后确出现了浮粉现象，很是难看和不美观，让MM 们没有心情，以下就是整理的关于夏天化妆浮粉是什么原因、化妆浮粉怎么办、化妆浮粉起皮解决办法等，希望在您的爱美之路上能帮助到您。

很多MM抱怨减肥很难进行，总是美食诱惑太多，运动欲望太少。很多人都认为夏天减肥很容易，夏天是应该瘦的。夏天减肥方法有哪些呢？下面小编就为您介绍一套最适合夏季减肥的方法。夏季减肥运动：作为一个全身性运动，游泳几乎能锻炼到你的全身肌肉，经常游泳不仅能减肥，还能提高自己的心肺水平。转呼啦圈这也是不错的减肥运动。芭乐其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。

夏天是一个补身体的最佳时机，尤其是中医中提到的补阳，不过要怎么补，哪些人适合补都是一个很重要的学问，因此需要注意。夏天到来之际，无论男女，都应该适当补阳气，以起到非常好的保健功效。百姓以食为天，补阳也可以通过食补的方法。这时，适合用一些健脾开胃的调补方法，可补足阳气。需要提醒的是，“补阳”未必要吃补药，尤其是酷暑，多数人都不适合吃鹿茸和党参。