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卵巢保养的5大方法做一次人工流产，卵子质量便会下降许多，因而，女性朋友们在并未打算要宝宝的时候一定要做好避孕措施，避孕套是最好的选择，它可以帮助你保护脆弱的身体，有利于卵巢的保养。如今，我们吃东西都更多地具有了针对性，身体缺什么就补什么，然而，很少有女性是针对于卵巢的保养来选择食物的。此外，规律的一日三餐、规律的睡眠和生活作息都会对女人的卵巢起到保养作用。

卵巢和子宫是女性极为重要的器官，如何保养卵巢和子宫就成为了女性追逐美丽的不懈行动！卵巢掌控着女性的雌性激素分泌、女性的体形变化、女性的年轻容貌，想要自己的身体免受岁月留下痕迹而显得苍老，保养卵巢才是你的明智之举！女人该如何保养子宫卵巢？功效：猪肝和枸杞都是保养子宫及卵巢的佳品，经常食用可以对女性朋友即为有益。

女人卵巢保养主要需要吃水果。女人卵巢保养，应该吃多一些猕猴桃和苹果。女人卵巢保养吃什么食物?女人卵巢保养吃什么食物胡萝卜：研究发现每星期平均吃5次胡萝卜的女性得卵巢癌的机率要比普通不常吃的女性少吃一半。黑豆：黑豆素有万豆之王的美称，其中含有丰富的植物性雌激素，可帮助女性补充雌激素，对女性的子宫和卵巢保养可以说都是会有很大的帮助的。卵巢保养的好处谈到卵巢保养”，首先一定要对卵巢有所了解。

月经是伴随女性生活中新的的标志，初次月经代表着女性的身体开始走向时尚，而绝经预示着女性开始走向衰老，一般来说，女性的月经周期为28天，前后会持续7天左右的时间，而随着女性年龄的增长，卵巢功能也开始走下坡路，不能分泌足够的雌激素，这会引起女性的月经异常，出现月经量减少以及月经时间缩短等情况，女性平时生活中要及时调养身体，预防卵巢的衰老。