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运动塑形 减肥 运动超级减肥王 运动 女人三十转载 • 12个月前 (06-05) 不少人说要减肥要在晚上做运动减肥才更有效,其实早上做运动一样达到减肥的目的,因为早上起床后开始锻炼身体可以激活沉睡了一宿的新陈代谢,使新陈代谢恢复到较高的水平