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1、西兰花，西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。

脸上出现了青春痘，肌肤变得坑坑洼洼，不仅让自己看着不舒服，还会影响别人对您的印象，迫不及待想要消灭它们，却又不知道该怎么办？下面为您推荐四款自制祛痘面膜，轻松打造光洁娇嫩肌肤。

平日我们想要让自己的身体健康强壮，一定听的最多的话语就是多喝水，多吃水果和新鲜的蔬菜，没错，不但身体是这样的，我们平时很多MM 关心的美白也是如此，多吃有益于美白的蔬菜，也会让您变的更美丽，那下面就是为友友们整理的夏季防晒美白的食物和美白牙齿的食物。是不是很好奇呢 ?

吃什么养生是很多养生人士最为关注的问题，所谓“药食同源”有时候食疗比药物更具养生、治病功效。作为天生体质就比较虚弱的女人而言，炎炎夏日吃什么养生呢？炎热的夏季必须补充足够的蛋白质，而最佳的就是鱼肉。特别是对于女性来说，西兰花中所含有的维生素c、e，还具有很好的美容护肤功效。夏季是高血压、高血脂最为危险的时候，因此这个时候如何降血压、血脂也就成为广大女性所关注的问题。

秋季雨少天干，最容易出现皮肤干燥等现象，特别是女性朋友们更要注意养生，那么女性秋季养生吃什么？秋季女人如何保养？女性秋季养生吃什么因此每天摄食一勺橄榄油是女性秋季护肤不可缺的。这是美容护肤不可忽略的一种排毒水果。所以西兰花也是女性秋季护肤的必备食物。让你一年四季都在美容养颜。秋季女人如何保养良好的生活作息不仅让20岁的女孩在秋季每一天都有好精神，良好的作息也让你一辈子都健康。