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1、有两个动作可以帮助实现，一是小腿后侧放松，二是扶墙小腿拉伸，同时要注意，平时尽量减少高跟鞋的穿着时间，并且经常拉伸自己的小腿。

1、防晒霜的用法：使用前要清洁皮肤。用保湿水进行皮肤保湿，再涂抹面霜。将防晒霜挤在手上，不要直接涂抹在脸上；用手指一点点在脸上均匀涂抹即可。

1、男士结婚登记照发型男士的结婚登记照发型并没有太多的讲究，只需要清爽干净即可。但是需要注意的是如果男士们想在拍结婚登记照之前修理头发的话，最好提前1个礼拜，这样即使头发剪得不好看，也可以预留出足够的时间以供头发生长，另外就是“剪头三天丑”，只有过两天之后，修理过的头发才能更适合拍照。

1、化妆水主要用来清洁皮肤，保持肌肤健康。化妆水中的第一大成分就是水，之后便是多元醇类，比如甘油、丁二醇、乙醇，主要作用是保湿、溶解其他成分、杀菌。

1、内衬是衣服双层缝合的里面部分，俗称里子、里衬。内衬和衣服里面缝合在一起，相当于裙子的衬裙，为了让衣服里面没有毛边，方便穿着。有的加入内衬是为了防止静电，有的是因为面料太薄，有的是为了方便衣服塑性。

1、韩版的鸭舌帽：鸭舌帽一直都是非常流行的一款帽子，非常的适合各年龄段的男士佩戴，这款帽子除了有很好的遮阳作用也因为款式相对简单使得自己看上去会很大方，并且很好搭配衣服。而选择韩版平顶款的还能够很好的修饰我们的头型，让一些头型并不是很有自信的男士非常好的掩饰这一问题。如果再配上一些金属质地的装饰品就能更好地凸显出男士独有的时尚和个性。

1、浅蓝色浅蓝色是一种特别耐看的颜色，显得特别大气又时尚，也是日常非常常见的一种颜色。浅蓝色的服装总是很受欢迎，与雾霾蓝看起来比较相似，这个颜色对于所有肤色都十分友好哦。皮肤黄的朋友可以选择浅蓝色的服装，浅蓝色的围巾也特别适合你，能把你的气色衬托得更好。

1、浅蓝色：浅蓝色是一种特别耐看的颜色，显得特别大气又时尚，也是日常非常常见的一种颜色。浅蓝色的服装总是很受欢迎，与雾霾蓝看起来比较相似，这个颜色对于所有肤色都十分友好哦。皮肤黄的朋友可以选择浅蓝色的服装，浅蓝色的围巾也特别适合你，能把你的气色衬托得更好哦！

1、可以买嘻哈这一类的牛仔裤能够遮住你体型上的缺陷。2、记住选择深色为佳，像黑色，深蓝色，还有也可是是哈伦裤，它的主要特色是在大腿和屁股这块，起到宽松修饰作用，而在选择的时候选裤脚是铅笔型样的，这样就可以完美的把缺点掩饰，从而修饰出美好的一面。

1、绒线帽选择可爱风格的线绒帽时，注意不要购买贴头的，这样会直接突出你脸型的缺陷。宽松一点的款式，让脸型看起来更小，再搭配大衣就可以穿出酷酷的风格;当然穿着可爱风格的服饰，也能让你瞬间变萌妹子哦。