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学会如何动（瑜伽中“顺位”的日常生活版）才可以帮助身体修复不正确的运动机制，从而刚好完成身体可以做的动作和功能。，单单靠有规律的体育锻炼还是不能完全抵消一个静态生活方式对身体的所有负面影响。(就是健身教练，瑜伽教练，运动健身方面的从业者），我来告诉你一个大趋势：未来将会有一个“动”的革命。