孕前都需要做哪些准备？

    1.计划备孕，避免高龄妊娠

    女性最佳生育年龄25~29岁，30岁后卵巢功能开始减退，生育力开始下降，35岁后下降更明显，生育力低下，发生流产风险也大。

    2.合理营养，控制体重增加

    女方的身体状况，例如营养不良、贫血等都会对卵子的发育、胎儿的成长等造成影响。因此在孕前就应该开始加强营养的调配，不挑食，不偏食，注意新鲜水果、蔬菜、肉类、豆类等的摄入。

    3.因人而异，个体化补充叶酸

    普通女性叶酸口服剂量0.4-0.8mg/d，既往发生过神经管缺陷的孕妇，则每天补充叶酸4mg。

    4.高危人群，常规身体评估

    对家族有遗传病，患有慢性疾病和传染病的备孕妇女，应积极到医院请专科医生进行评估，确定是否可以备孕。

    5.合理用药，以免殃及胎儿

    备孕期间，应注意合理用药，尽量避免应用可能影响胎儿发育的药物，如一些抗结核、抗肿瘤、抗癫痫药物等。

    6.“绿色”生活，远离毒物、宠物

    避免接触生活及职业环境中的有毒物质，如：放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等。也要尽量避免密切接触宠物。

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