女人的卵巢应怎么保养吃哪些食物保养卵巢

女人的卵巢应怎么保养吃哪些食物保养卵巢

女性必看：卵巢怎样保养才好？吃什么养卵巢？是时候了解真相了！

子宫卵巢女性的身体最重要的人体器官之一，子宫卵巢假如衰老，不仅会影响生育功能，还可能造成骨质疏松、心血管疾病变及脂质代谢失调等一系列病症。女性该怎样卵巢保养？卵巢的功能和平时生活方式、饮食结构有挺大的关联，因而，卵巢保养要从平时生活方式下手。

吃什么养卵巢？

ENlivEN 21定制营养含活 性400倍vc，其生物活性抗氧化剂最丰富的，具有减少氧化应激带来的一系列危害，对细胞起到保护作用，清除体内老化和变异变 异细 胞，使机体内部处于和谐有序的状态，保持身体健康。越多越多的实验数据显示服用ENlivEN 21（二号）182中活性 成分项营养成分可促进提高生 育生 殖能力，提高卵母细胞质量，减少卵子染色体异常，改善机体微循环，延长生育能力，延缓卵巢衰退，延缓更年期的到来。

卵巢老一岁，女人老十岁

有规律的月经是卵巢功能正常的标志。

月经絮乱的女性，不仅老的快、还易患妇科病，

绝经的年龄也会提前5至10年。

皮肤衰老、身材走形的女性

皮肤发黄、斑点、皱纹增多、腰、腹、乳房松垮变形，是卵巢开始萎缩的征兆！

专家指出，当女性在35岁到45岁的时候卵巢就开始逐渐减小，而在女性绝经期以后，卵巢可以逐渐缩小到原体积的二分之一。

通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头的大小。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，因此其实质逐次变硬，可以看见卵巢是随着身体发生变化的，所以卵巢健康是很重要的，下来我们看看卵巢怎样保养才好？吃什么养卵巢？

卵巢怎样保养才好？——卵巢保养的误区

保养卵 巢抗早衰，到底有用没用？

卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专 家学 者表示不会有任何效 果。首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(WHI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激 素治 疗，事实上(WHI)，不支持绝经后再使用激 素。早期可口服植物来源的如异黄酮，月见草类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21定制营养所含182种活 性成 分，其雪莲培养物等营养平衡雌激素，修 复神经中枢系统、治 疗皮肤衰老、乳 房和生 殖器官萎缩、血管舒缩症状，睡 眠障碍、提高骨 密度，修复妇 科等附件生 殖炎 症。

保养卵巢的目的？

我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？早衰不孕，延迟绝经？平衡激 素？美容抗衰？生 殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝 经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下 药就可以轻松达到目的。

法国ENlivEN21含有弹性蛋白、胶原三肽，活性透明质酸......等21项稀缺营养在口服过程中可通过粘膜吸收进入血液带入身体每个细胞对于孑宫直接供给营养。而卵巢的营养主要来源于孑宫。所以定制营养针对卵巢早 衰者、更 年期以及绝 经期的女性供给急需营养，阻断人体38项衰老源，由内而外综合抗衰：包括生 殖、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、新陈代谢、再 生系 统、免 疫系 统。这八大系统的修 复不仅解决人体表象的衰老问题同时也让肌体由内而外散发青春活 力。

卵巢怎样保养才好？吃什么养卵巢？

1.多吃含有蛋白的食材

多喝乳制品，多吃鱼、虾等含有蛋白的食材。此外，这种食材所含有的天然植物雌性激素能填补因为雌性激素代谢不够对女性的身体导致的损害。可在医生的具体指导下服食滋补肾脏、滋补气血的药物，例如首乌、熟地、黄芩等。

2.ENlivEN21卵巢定制修复营养：

卵巢孑宫保养、专业抗衰等组合营养：

卵巢、孑宫体内 膜增殖修护14-19%

调理微循环、清理残淤营养13-15%

血红素铁、锌、钙的补充10-12%

恢复生 殖、皮肤弹 性营养、皮层松弛的营养18-25%

皮肤保 湿度的补充10-12%

增加生 殖供氧，提升受 孕率18-28%

控乳腺 炎、生 殖炎 症11－18%

产后母乳营养9－12%

肠道菌群的调理6－10%

睡眠、安神5－11%

3.喝些红葡萄酒

红葡萄酒能够 美肤大家都了解，可是红葡萄酒还有一个秘密，便是能够 卵巢保养。坚持不懈每日喝少量红葡萄酒，能提升其卵细胞的人气值，由于红葡萄酒中的花青素能够 让卵细胞更健康。

4.经期注意补钙

在生理期内，因为很多出国留学的原因，身体很多含铁会遗失，那麼在饮食搭配日常生活女士需要多多的补钙，为卵细胞出示充裕营养物质。因而月经期多吃菠菜、动物内脏等高铁动车食品，这种食材能够 进一步提高卵细胞的人气值。

5.不抽烟

抽烟危害身心健康，二手烟、三手烟一样危害身心健康。

6.搞好避孕方法

年青人一直非常容易欲望，可是又沒有搞好生孕的提前准备，因此很多人会挑选人流。实际上每做一次人流手术，卵细胞品质就降低6%，这让未来的备孕期会越来越没办法。人工流产会让子宫卵巢内腔变软、卵细胞特异性减少。而紧急避孕摆脱了人体内生长激素的水准，因此還是建议使用避孕套。

7.练瑜珈

瑜伽健身能够 输通女性器官的血气循环系统，调节雄性荷尔蒙的代谢。

8.定期维护

女性朋友应当定期维护雌激素、乳腺和子宫壁。依据身体女性激素高矮，选用生长激素替代疗法。须适当服食雌性激素的病人，三个月要检测一次，在大夫具体指导下服食，进而延迟卵巢的低谷期。