女人40岁吃什么养生吃女人部落宰杀女人

女人40岁吃什么养生吃女人部落宰杀女人

对于中年女性来说，大家总会发现自己的身体状况不如以前，脸上长皱纹，色斑，而且头上也慢慢添了许多白发，衰老得比较快。因此，女人过了40岁就应当注意调理身体，可以采取一些中医食疗的方法。在此，特别推荐40岁女性朋友，多喝这3种养生汤，补气血，助睡眠，保护子宫效果不错，大家赶紧收藏好。

1、桂圆红枣汤

红枣一直以来都是很多女人的最佳伴侣，它可以补血养血，桂圆也有补血的功效，将红枣桂圆一起煮汤喝，更是美容圣品。很多女性因为每个月都要来例假的缘故，所以会有贫血的现象，经常看起来脸色暗黄，身体虚弱，甚至还有宫寒的症状，经常喝一碗桂圆红枣汤，可以帮助排出体内湿气，改善女性的气色不佳的问题，对于平时一些有手脚冰凉的女性喝了也会大有帮助，更好地保护好我们的子宫，延缓绝经的时间。做法很简单：将红枣桂圆洗净晾干备用，然后加入清水用大火煮开，再转小火熬制20分钟即可食用。

2、南瓜红枣银耳汤

南瓜是一种富含多种营养物质的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素和维生素C，常吃南瓜，可以使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。银耳也是有平价燕窝替代品之称，可以滋阴美容，，是女性的好伴侣。南瓜红枣银耳汤，喝了能让女人抗衰老，皮肤更水润。做法：将南瓜红枣银耳分别洗净，加入清水煮开，然后再加入银耳，小火炖20分钟方可食用。

3、五红汤

五红汤主要有红枣，枸杞，红豆，花生，红糖五种颜色为红色食物，是一种很好的养生汤，它们含铁离子非常丰富，可以促进血红蛋白的形成，很好地补血养血，调理女性的气血不足的问题。长期喝还可以帮助女性改善失眠的现象，去除脸上的斑点，使面色看起来更加红润。做法：将红豆，花生，红枣，枸杞，分别清洗干净，红豆，花生需要提前两个小时浸泡，然后再加入清水大火煮开，然后转小火熬制1个小时，最后加入红糖调味，方可出锅食用。

从上文介绍可以看出来，40岁女人身体机能走下坡路，很容易因为气血问题出现一些身体亚健康状况。因此，给大家推荐了三款养生汤，女人过了40岁多喝这3种养生汤，补气血，助睡眠，保护子宫，如果女人常喝这些养生汤的话，身体气血充足了，皮肤更加细嫩，身体状况肯定会越来越好。