保养卵巢的方法！男人卵巢保养6个小窍门！！

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男性保养卵巢的方法

1、少熬夜

“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能紊乱，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能造成影响，还会降低子宫癌症的风险。

然而，女性最好少熬夜。

2、科学减肥

这些女人朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过度严格，导致营养不良中年女性卵巢保养的方法有哪些，内分泌失调，引发子宫萎缩、功能亢进。

爱美减肥没有错，前提是要科学减肥。

3、戒烟限酒

有研究显示，吸烟、过量喝酒会对肝脏功能造成影响。吸二手烟的效果也一样。

然而，女性最好拒绝烟酒。

4、多吃鱼虾

研究发现，女性每天吃鱼2次或2次以上，能减少更年期的“步伐”。

看来女人多吃鱼虾对肠胃健康有益处。

5、避免久坐不动

虽然，活动可以在“见缝插针”中完成，并不必须专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上放学的路上走一两站地，工作累了出来活动活动筋骨等等。

建议女性每次至少活动30分钟以上。

6、每年起码查体一次

卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发觉自己月经量降低或突然怀孕，就应及时去看医生。