男人春季保养策略

    男人春季保养策略

　　古希腊人有一句话叫做，身体是你的神，你要膜拜他，这句话道出了保养身体的理念。

　　现在的男士好像多数是运动的看客，不是在文件堆里就是在电脑前长时间伏案工作，忙得简直连抬头的时间都没有。老是这样的话，什么骨质疏松、代谢紊乱、胆固醇恐怕都会找上门来。所以生应把养该进行到底。

　　
　　挑一种自己喜欢的运动

　　来挑一项自己喜欢的运动吧！每天进行30分钟的体育锻炼，先来5分钟热身活动，像慢跑、牵引练习等等，然后是20分钟基本运动练习，比如跑步、打球、跳绳、散步等，随后再进行5分钟的整理、放松活动，注意运动量是由小逐步增大的。如果去健身房，最好每周坚持去2次～4次，经常换换运动形式，提高兴趣。记住，持续的、适当的锻炼才是真正有效的。
　　

　　该拒绝时就拒绝

　　虽然大量的案例表明吸烟酗酒与很多致命病有关，但在不愿与无奈之间，咱们的烟民、酒民队伍还是在不断壮大。在应酬场合，仿佛喝酒的多少代表着你的诚意，有时甚至意味着能签多少单，能拿下多少客户。这种苦衷可以理解，但如果能适度地改变一下状况，比如建议客户选择红酒，在优雅惬意的氛围下小酌一二，岂不又不伤身体，还其乐融融。

　　
　　轻松减压方式

　　身体上的压力可以用放松身体的方式来解决，心理压力就得用放松心灵的办法搞定。其实现在每个人都是压力重重，大家都在寻找出口，把生命的活力释放出来，健康生活、活力工作，这才是我们的方向。现在来看看自己喜欢什么方式，大笑一场、运动、洗一个舒服的热水澡、重温一场超级搞笑的喜剧影碟，或者干脆跑到大自然里去，回来又是一个活蹦乱跳、生龙活虎的你。