春分将至，节气养生最适宜做这四件事

春分节气就要到啦，俗话说“春分到，蛋儿俏”，在春分这天，很多人会玩儿竖鸡蛋的游戏：选一个光滑匀称，生出来不超过四五天的鸡蛋，把它在桌上竖起来。

据说，一年中只有春分这天最容易把鸡蛋竖起来，一是因为春分是南北半球昼夜均等之日，呈66.5°倾斜的地球地轴与绕太阳公转轨道平面刚好处于力的相对平衡状态；二是正值春季中间，不冷不热，人心舒畅，动作利索，所以竖蛋很容易成功。

但是，除了竖蛋，春分在养生意义上可是仅次于夏至、冬至的重大节气，如果不注意，在这里冷热相交的日子，体弱者易生病，有旧疾者易复发，稍不注意失眠、肝病、高血压、月经不调甚至精神障碍等都极易发作。

何谓春分？

斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。春分是阳气旺盛之时，温度、湿度相差大，气候常有剧烈变化。同时，人的体液也处于旺盛期，激素水平相对较高，所以易生病，旧病也易复发。

春天是一年四季中养肝的最佳时令，而春分节气中则是最佳中的最佳。

以血补肝吃鸭血

肝藏血，而各种动物血都可以帮助养肝，在春分时则以吃鸭血为最宜。鸭血不但营养丰富，而且“个性”平和，是食补的佳品。需要提醒的是，不要吃到假冒的假鸭血，所以最好还是购买正规超市、正规厂家出售的盒装鸭血。

疏肝菠菜是最佳

菠菜是春天的应时蔬菜，符合“蔬果要吃当地、当季”的原则，而且菠菜滋阴润燥，疏肝养血，对肝气不舒引起的烦躁、郁闷以及由此并发的脾胃病都有很好的辅助治疗作用。

以脏补脏鸡肝好

中国人讲究吃什么补什么，以脏补脏，如果想以肝来养肝，鸡肝此时吃是最好的。鸡肝性味甘温，补血养肝的同时还可以温胃。

春分最佳运动——放风筝

春分时节，天地之气都在向上，特别是地气生发，放风筝则顺应了天地之气，能“疏泄内热，增强体质之益”。放风筝时要走路，可以舒展筋骨，活动四肢，同时呼吸户外春天的气息，吐故纳新增强机体新陈代谢，改善血液循环，身体内一冬攒下的淤积气血都可跟着循环起来。

放风筝时还要眺望蓝天，眼部的肌肉和神经也会得到放松，有利于视力的恢复。尤其是用眼过度的孩子们，非常适合这项运动。