禾一聊瘦身（第108篇）

女人三十转载 2年前 (2022-11-13) 139浏览

禾一聊瘦身（第108篇）

原创

禾一

禾一抗衰理疗

2022-11-13 12:55
发表于陕西

收录于合集

以瘦为美，是当下社会的统一价值标准。

而这种价值标准，会随着不同时代的更替，不同文化背景的参照而不同。如果不分青红皂白的，一味迎合社会统一价值观，无外乎削脚适履。

为什么要迎合社会统一的价值标准？那怕受苦受疼受累，乃至提前透支健康卡也在所不惜。一个人如果没有建立与优化，一整套适合自己的，完整体系的人生观、价值观、生命观。内在没有定性，就很容易被外界统一流行价值观所牵制与干扰，而引起不必要的烦恼，以及身体的病痛。

现在以瘦为美，我就想尽一切办法变瘦，过十年流行以胖为美，我在想尽一切办法变胖…这样毫无根基的追随，会让一个人活的很累很累，俗话说，不把自己做死不罢休。

跳出瘦身之外看瘦身，一个人身材保持的比较纤瘦，当下时代，大众第一感觉意味着一个人是自律、健康的、小资的、好看的、令人愉悦的、高级的…

这是一个看待瘦身的角度，若从另外一个角度看，一个比较瘦的人，一样会生病，一样会令人讨厌，一样会不自律邋里邋遢…随着社会发现，人们的认知提升，自然觉醒，越来越多的人意识到，第一感觉经常是不真实的，社会统一价值观往往是表象的蒙蔽。

瑜伽呼吸练习的过程，对瘦身的作用

第一阶段：

呼吸系统重启，而强化脏腑功能，加快代谢率，达到从胖变瘦的现象。

第二阶段：

呼吸练习，提升一个人有知有觉的能力，觉知力的建立，会让一个人心安静下来。心的安静，才有可能思考一些战略性长远的生命观问题。比如一个人在生活中的决策，经常是由头脑来决定的，而完全忽略抑制身体的感受和感觉，叫不知不觉。身体的感受长期受压迫，在人体相对封闭的内环境之中，产生压力，紧张焦虑，负面情绪等，久而久之得不到向外的释放，就会调转方向向内，伤害身体内在构造，而产生肥胖疾病与衰老加速度等现象。一个胃穿孔的人，是常年的压力，紧张与焦虑，自己却不知不觉，削弱了胃壁细胞对胃酸的免疫力，从而导致胃酸加速腐蚀胃壁，带来不好的结果。

第三阶段：

觉知力的建立，以及不断提升，会让一个人去伪存真，意识到自己的真实价值观，并且接纳真实的自己，从而建立并优化适合自己人生全方位发展成长的三观。比如社会现象，家长口口声声说，孩子以后人生成功与否，和学习关系不大，学习成绩好不好没关系的，主要把孩子的教育抓好，孩子开心就好，而每次拿到成绩单，就开始各种焦虑紧张发飙，这就是典型的误解自己真实的价值观现象。内在是矛盾的，经常拉扯，晃动不安，拿什么应对外在的各种无常与混乱。

用瑜伽的思想做呼吸瘦身，以瘦身为开始，而超越瘦身，提升觉知力，逐渐触碰到越来越真实的自然之道，因此建立接近自然之道的价值观体系。这个价值观体系线上有很多蚂蚱，比如瘦身、健康、抗衰、情绪管理、心力提升等。用这个完整的价值观体系，返回来滋养健康、%&&&&&%以及抗衰，那么这根线上的蚂蚱，都会追着您跑，您会很享受这个过程。