法国女人身材好，或与她们日常5个饮食习惯有关

我们都知道，由于地理位置和基因的原因，欧洲人比亚洲人强很多。 法国女人也是如此。 她们的骨骼和身体比中国女性要大得多。 然而，在法国的街头，却很少见到肥胖女性的身影。 即使在生产后，她们的身材仍然苗条有型。

更奇怪的是，法国女性往往三餐都离不开甜品，能坚持锻炼的人寥寥无几。 那么她们是如何保持好身材的呢？ 有一本书叫《法国女人不胖》，专门讲法国女人身材的“秘诀”。 最后得出一个结论：法国女人的好身材可能和她们日常的5个饮食习惯有关，非常值得学习！

1.细嚼慢咽

一位在法国定居的姑娘说女人每天要吃什么养生，她很喜欢法式用餐的氛围。 法国是一个浪漫的城市女人每天要吃什么养生，拥有许多音乐餐厅。 在舒缓祥和的环境中，边吃边听着音乐，心情会不由自主地放松下来，细细咀嚼，细细品味美食。

此外，法国人也非常喜欢和家人朋友一起吃饭。 大家在一起很热闹，餐桌上充满了欢声笑语，吃饭的速度自然也慢了下来。 即使有时一个人吃饭，也从不敷衍，用精致的刀叉安静优雅地享用美食。

2.饭后散步

法国女人虽然不爱运动，但饭后散步是个好习惯，不仅能帮助消化，还能让食物的营养成分更好地被吸收。 此外，他们还会吃一些水果和蔬菜来帮助消化。 比如大家熟知的山楂，就是众所周知的消食水果。

如果觉得山楂味道太酸，还可以将其制成山楂丸。 比如七毒方山楂丸就选用了优质的山楂、红枣、山药等原料，保证了山楂的酸味不会太浓，也丰富了山楂丸的营养。 巧妙的选材和手工制作的制作方式造就了它的绝佳口感。

七毒方山楂丸的味道很特别，与其他山楂食品用白砂糖和蔗糖来调和酸味不同，它采用的是纯天然的野生蜂蜜，含糖量较低，但甜度却不减。 酸甜可口，吃完可以边走边吃，既能消化食物，又能享受美食。

3、随时补充水分

如果你在法国生活久了，你会发现法国女人还有一个特点，那就是她们习惯随身携带水杯，为身体补充水分。 适当喝水可以增加饱腹感，减少高热量食物的摄入。 每天早上喝一杯水，还可以加快新陈代谢，帮助排出体内的杂质和脂肪。

这里的水不是指饮料或者奶茶之类的饮料，而是白开水或者苏打水。 喝高糖饮料可能会让人开心，但身体是有记忆的，摄入的糖分最终可能会堆积成脂肪，变成腰部赘肉，所以只要喝白开水就可以补充身体水分。

4.注重质量

判断一种食物的好坏，首先要看它所用的食材。 有一句经典的话：“劣质食材做不出一流的食物”。 这就是为什么法国女人不想吃外卖，更多时候是自己做饭。 小吃。

在这方面，七都方屋黑糕很不错。 它结合了黑芝麻、黑米、黑豆三种纯天然黑色谷物，搭配黑枸杞、桑葚等黑色干果，辅以少量麦芽糖增加甜味。 , 没有添加任何其他内容。

更重要的是，七度方无黑糕选用优质食材，出品一流，美味可口。 非油炸低温烘烤工艺，充分保留了食材原有的清香，五谷的加持使其膳食纤维含量高，吃后饱腹感强。 它适合日常食用或作为两餐之间的加餐。 很不错。

5.《8分钟满》

法国女人严格控制进食量，从不半饱。 而且，在法式餐厅吃饭，大家都是从容不迫、慢条斯理的。 如果你是一个狼吞虎咽的“大胃王”，就显得有些格格不入了。

所以聪明的法国女人会选择小盘子，这样饭量就不会太多。 这个方法很实用。 吃完刚好“8分饱”，小盘里的食物会显得更加精致。 吃起来更开胃。

新鲜、多样、享受、平衡，都是法国女性保持好身材的方式。 了解了他们的5个饮食习惯，是不是觉得受益匪浅呢？ 希望大家能保持良好的生活习惯，注意身材管理，40岁也能保持青春20岁的容颜！