饭后喝一杯乌龙茶，让你越活越年轻！

1、经常接触电脑的女性适合喝的茶有：菊花茶和绿茶。

营养学家认为，在菊花茶中，白菊花具有很好的解毒作用，具有抵抗和排除体内积热、有害化学物质和放射性物质的作用。 同时，菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也有很好的疗效，而且茶叶中的维生素有助于恢复视力，防止视力下降。 绿茶中的β-胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均具有减轻视疲劳、防辐射的作用。

对于经常接触电脑的女性来说，喝茶抵御电脑辐射的最好方法是经常喝，而不是偶尔喝一次。 只有长期喝茶，才能收到好的效果。

2、适合减肥女性的茶类有：乌龙茶、普洱茶、红茶等。

减肥专家认为，乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C女性喝什么茶养生效果最好，但含有丰富的铁、钙等营养物质，能促进消化、分解脂肪。 饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪的消化分解。 饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以预防脂肪摄入过多引起的肥胖。

普洱茶中的茶多酚能显着抑制体内胆固醇和甘油三酯（两者都是血脂的主要成分）的升高，并能促进脂肪类化合物从粪便中排出，还能增加人体的弹性毛细血管壁，有利于减肥瘦身。 增强皮肤弹性有很好的保健作用。

红茶在发酵过程中会产生一种普诺尔成分，对抑制腹部脂肪增加有显着效果，防止脂肪堆积。 想喝茶减肥的女性切记：热的乌龙茶利尿排毒效果最好，但如果想喝红茶减肥，最好喝现泡的浓茶。

每天喝多少茶合适？ 喝茶有季节性吗？

从医学角度讲，人体一天所需的液体量约为1500-2000毫升。 如果按茶叶换算，每天约10克。 喝茶也有季节性。 一般来说，春天宜喝花茶，夏天宜喝绿茶，秋天宜喝绿茶、白茶、黄茶，冬天宜喝红茶、黑茶。

女性喝茶养生的禁忌：

1、根据体质和茶质饮茶

中国茶分为六大类，即绿茶、红茶、黄茶、白茶、绿茶和红茶。 六大茶的茶性不同，对人体的作用也不同女性喝什么茶养生效果最好，应根据自己的体质选择适合自己的茶。 绿茶性平，香高味甘，适合广大人群食用。 黑茶性温，能去油腻。 适当贮存后饮用，口感更佳，保健效果更佳。

红茶性温，适合手脚冰凉、体弱多病的人和老年人饮用。 绿茶性凉，适合火热体质和精力充沛的人，也适合经常在电脑前工作的人。 白茶性凉，适用人群与绿茶相似，但老白茶适合大多数人饮用。 黄茶也与绿茶大致相同。

2、多喝熟茶，少喝生茶

生朴和舒朴的去油除油效果相似。 因为并不是所有人都适合喝生茶，尤其是体寒体弱的人，建议女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。 熟茶不刺激，喝起来顺滑暖胃。 还可以加入各种搭配，比如陈皮、红枣等搭配，既美味又健康。

3、经期选择性少喝茶

女性朋友在经期不宜过多喝茶，因为很多茶还是凉的，其中的茶多酚和咖啡碱有一定的刺激性，容易加重经期紧张，加重经期不适。

但也有人说，茶叶中的“鞣酸”会在肠道内与铁发生反应，喝茶会影响铁的吸收，甚至会导致贫血。 其实这个说法是错误的。 早期混淆了茶多酚、茶单宁、单宁、单宁，后来得到纠正。 茶多酚和单宁虽然同属单宁，但不是同一种物质。 茶多酚不影响铁的吸收。