绿茶的功效与作用有哪些？绿茶中所含的作用？

绿茶是比较受欢迎的茶之一，也是一种对健康有益的茶。 绿茶适合很多人，尤其适合夏天喝，因为夏天喝绿茶可以清热解暑绿茶美容护肤，缓解压力，美容养颜，提神醒脑，利尿解乏，帮助减肥、促进细胞健康、促进心脏健康、促进血糖健康和促进大脑健康等方面的功效与作用。

1、清热解暑

绿茶性寒，能生津止渴散火，是清热解暑的佳品。

2.减轻压力

品茶让人身心放松，放慢生活节奏。 绿茶中所含的茶氨酸还具有镇静作用。

3、美容护肤

茶多酚是水溶性物质，有助于美容护肤。 用它洗脸可以去除面部油腻，收紧毛孔绿茶美容护肤，具有消毒、杀菌、抗衰老皮肤的作用，减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。

4.提神

有助于提神醒脑。 茶叶中的咖啡碱能刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑、清心明目之功效。 它还能有效缓解偏头痛。

5.利尿消除疲劳

帮助利尿，消除疲劳。 茶叶中的咖啡碱能刺激肾脏，促进尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。 咖啡因还能消除尿液中多余的乳酸，有助于身体尽快消除疲劳。

6.帮助减肥

夏日美女爱惜自己的身体，而绿茶中含有茶碱和咖啡因，可以通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的目的。 夏季，体力消耗，精神低落。 这个时候喝绿茶比较好。 绿茶具有美白、抗紫外线、提神醒脑、增强记忆力等功效。

7. 细胞健康

为什么绿茶那么好？ 这都归功于绿茶中含有的儿茶素。 儿茶素具有细胞调节功能和抗氧化功能。 绿茶在放入我们的茶杯之前一般不会经过太多的加工，所以可以保证儿茶素不会流失。

8.心脏健康

绿茶具有改善血液循环、降低胆固醇的作用。 2013年的一项系统评价表明，绿茶可以预防一系列心血管不良事件，例如高血压和充血性心力衰竭。

9. 血糖健康

绿茶还可能对糖尿病患者的血糖稳定起到一定作用。 由于儿茶素具有降低胆固醇和血压的作用，避免了高脂肪饮食对身体造成的损害。

10.大脑健康

通常对心脏有益的饮料对大脑也有好处，因为我们的大脑也需要健康的血管。 头部核磁共振成像显示，喝绿茶的人在大脑的工作记忆区保持着较高水平的活动。 对绿茶的研究还表明，绿茶可以预防阿尔茨海默病（老年痴呆症）中淀粉样斑块的形成。