经期老长痘痘怎么办？经期长痘痘需要注意什么？

女性每个月都会有几天出在月经期，这时候体内的激素会出现变化，再加上没有休息好以及饮食不正确等因素，脸上就非常容易长痘痘了，而且月经期的女性情绪更容易波动，脸上长痘痘会对心情进一步造成负面的影响，所以危害是非常大的，那么解决这个问题有哪些方法呢?

经期老长痘痘怎么办?

很多女孩子在经前3—5天面颊两侧及唇周三角区，开始出现痘痘，经后消退，但是一到月经来临之前，又会长痘，如此反反复复，令人烦恼不已。

月经前一周就要特别做好控油和保湿。一般来说，在月经前一周，体内的雄性激素就开始上升，皮肤变得爱出油。这个时候，可以用清洁力较强的洗面乳，同时重点清洗T区爱出油部位。不让痘痘有生长的环境。

保持充足的睡眠喝良好的心情。月经期间身体本来就很脆弱，如果再熬夜，内分泌就更加紊乱，痘痘更容易冒出来。生理期可以适当延长睡眠时间，同时保持良好的心情，以免影响激素水平。