长痘痘需要注意什么？脸上长痘痘这些日常小习惯需谨记

青春痘，很多人都有。甚至，不少人到了而立之年都依旧被青春痘困扰着。其实，青春痘和皮肤外部的清洁程度以及身体内部的内分泌状况有关。除了调整自己的生活作息，让内分泌正常之外，我们日常的一些小习惯，也可以帮助辅助性的解决青春痘的状况。那么，脸上长痘痘，这些日常小习惯需谨记。

第一、调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。

第二、注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。

第三、保持精神愉快。长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。

第四、千万不要随意用手挤压青春痘，用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。

第五、注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。