上班族做这些事一定伤胃 小心埋下健康的隐患

上班族做这些事一定伤胃，小心埋下健康的隐患。现在每年癌症的的病人越来越多，而这其中胃癌有堪称“穷人的杀手”。因此如果日常生活中不注意保健，不重视个人的身体健康，那么就很有可能会影响到个人的身体健康了，那么有哪些事会伤胃的呢?

1、不按时吃饭

上班族们一旦工作繁忙起来，常常都会忘记吃饭的，然后总是饥一顿饱一顿，根本就没有遵循正常的吃饭时间，于是胃的健康就这样被慢慢侵蚀掉了。 据悉，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。不按时吃饭，肚子饿的时候就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

2、早饭午餐随便应付，晚餐十分丰富

这是很多上班族真实的写照，为什么呢?理由仍然是赶时间，忙工作。但是以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。纵观长寿的人群发现，他们都有一个特点，那就是晚餐只吃七分饱，至于宵夜就更是不吃。晚饭过饱不仅容易造成失眠肥胖问题，还会导致胃长时间超负荷工作，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，后果可想而知。

3、狼吞虎咽

一般吃饭都要细嚼慢咽，这样可以有利于帮助肠胃消化，有利于食物更好地被吸收。但是如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

4、精神紧张，过度疲劳都会有损胃部健康。

5、食物不洁或者长期吃不健康的食品，伤胃不过时间问题。