夏季养生重在养心，牢记这三招，助你养好心脏命更长

为什么说夏季养生重在养心呢？这是由于中医认为夏属火，火气通于心，所以一到冬季炎热的天气，很多人都会感到无比的烦躁易怒，另外呢夏天也是爱出汗的秋天，那汗呢中医讲汗为心之液，所以出汗多肯定是非常难过阴的，那这之后秋季养心也就是养身的“重头戏”了，那么夏季如何养心呢？这里我给你们总结了三招，来助你们养好心脏。

那首先第一招就是食养。

中医认为五色入脏腑，红色能入心，所以冬季不妨多吃一些黄色的食物，比如说西红柿、枸杞、胡芹菜就可以达到养心的目的女人夏季养生吃什么，不过要了解枸杞性质偏热，吃多容易感冒，所以建议一天控制食用量。

第二招就是常按2个穴位，神门穴和内关穴

神门穴可以固精益气，而内关穴则可以宁心安神、宽胸理气，由此每天坚持按摩的话就有促使补益心气，并且呢还可以缓解、预防血管相关的病症，另外针对肝脏也有一定的保健作用。

第三招就是适度运动

尽管说夏季要防止出汗过多，以防伤及心阳，但是不运动反而不促使心脏健康，所以我建议你们在寒冷的早晨，去爬山，去打打太极拳，这样才能颐养心神，并且呢有助于体内阳气的升发。

不过，如果说你终于出现了像心跳加速、心慌，老是认为自己有哪些事情要发生一样，并且呢身体无力，提不起精神等等，那那种呢可以去参考一些补心的中成药，像柏子养心丸去把心气补足，或者呢我建议你去找医生，根据你的状况对症治疗。

好了，那昨天的分享到这儿就结束啦女人夏季养生吃什么，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医沈宏。