四类男人如何进补

     贪杯男人：呵护心肝
　　贪杯男人分两种，一种是迫于工作需要，经常以喝酒为手段来应酬客户，本身并无酒瘾，但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝；另一种是本身就嗜酒成性，逢酒必喝，此为患酒精性肝硬变的高危人群，严重的可致死亡。
　　推荐秘方：五味子粥。五味子10克、大米2两，放在一起文火熬制。
　　功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
　　压力男人：做个香甜的好梦
　　这种男人平时工作压力大、精神紧张易疲劳、睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收，身体介于健康与疾病之间，机体抗病能力大大下降。工作压力大，久坐不利于会阴部的血液循环，容易产生腰部酸痛症状。喝水少、血液黏度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变，甚至会引发前列腺炎。
　　推荐秘方：莲子芡实粥。莲子50克、芡实15克、大米300克。三种食材放在一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。
　　功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成的失眠等不适。
　　肌肉男人：脾胃健康是关键
　　男人都希望自己拥有健美的体魄，丰满的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但现代人往往因为缺乏运动和不科学的饮食，使男人的这个梦想难以实现。除了增加有针对性的器械练习，男人还希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉，但效果往往不尽如人意。这是因为摄取蛋白质也需因人而异，如果脾胃不好，再多的蛋白质也不能被人体完全吸收应用。不被应用的蛋白质会加重肾脏不正常代谢，反而有损肾脏。
　　推荐秘方：三味健脾养肾粥。白术15克、首乌10克、枸杞子20克、白米5两。白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。
　　功效：健脾补肾，强壮肌肉。白术可补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质更好吸收。
　　尴尬男人：亲爱的，放松点
　　男人随着年龄的增长和工作业务的繁忙，性生活开始出现不和谐的征兆。每每在关键时刻力不从心，结果经常是不欢而散，严重影响了夫妻感情，并常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状。
　　推荐秘方：杜仲煨羊腰。杜仲10克、羊腰子一只、生姜两片、红花油一勺。将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。杜仲过水洗，祛除杂质；先将一勺红花油烧至六成热时放入生姜片爆锅，之后把羊腰放入锅中翻炒两分钟，再把杜仲放入，同时加一碗水，小火煨30~40分钟，出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起食用。
　　功效：在肾阳虚的情况下食用。杜仲、羊腰皆可以补肾助阳，对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用。